Vitamin C za lice je odavno favorizovan zbog svojih svojstava za jačanje imuniteta, ali on je mnogo više od samo prirodnog vitamina u hrani ili dodatka ishrani koji možete kupiti bez recepta.
On je takođe snažan sastojak u proizvodima za negu lica.
Kada se lokalno primenjuje, u obliku seruma, losiona ili maske, vitamin C za lice može pomoći u umanjivanju znakova starenja, zaštititi od oštećenja slobodnih radikala, pa čak i podmladiti vašu kožu.
Najpre: šta je tačno vitamin C?
Poznat još i kao askorbinska kiselina, vitamin C je moćan antioksidans koji je neophodan za rast, razvoj i obnavljanje svih telesnih tkiva – uključujući i kožu.
Vitamin C je neverovatno efikasan hranljivi sastojak za vaše telo i svestrani spasitelj za negu lica.
Utvrđeno je da pomaže u sprečavanju UV oštećenja, smanjuje pigmentaciju, smanjuje upale i podstiče proizvodnju kolagena u koži.
Uprkos nekim kontroverzama tokom godina, postepeno postaje jasno da vitamin C ima čak i neka antikancerogena dejstva.
Bitno je znati da mi biološki Ne možemo da proizvedemo vitamin C i naša tela ga ne skladište; stoga njegove blagodati možemo dobiti samo ishranom ili lokalnom primenom (vitamin C u vašim omiljenim serumima i hidratantnim kremama za negu lica).
Popularni izvori vitamina C uključuju:
- Citrusi poput limuna, pomorandže i grejpa
- Lisnato zelenilo poput kelja, brokulia i spanaća
- Paradajz
- Jagode
- Paprike
- Jagode
- Crne ribizle
- Krompir
- Ulje šipka
- Ulje vučjeg trna
Vitamin C unutrašnja upotreba
Vitamin C je neophodan vitamin sa mnogo uloga u našem organizmu i povezan je sa impresivnim zdravstvenim prednostima.
Iako se obično savetuje da unos vitamina C bude isključivo preko ishrane, mnogi ljudi se okreću suplementima kako bi zadovoljili svoje potrebe.
Evo nekih od naučno dokazanih blagodati uzimanja dodatka vitamina C:
- Može smanjiti rizik od hroničnih bolesti
- Može vam pomoći u upravljanju visokim krvnim pritiskom
- Može smanjiti rizik od srčanih bolesti
- Može pomoći u sprečavanju napada gihta
- Pomaže u zaštiti ćelija i održava ih zdravim
- Održavanje zdrave kože, krvnih sudova, kostiju i hrskavice
- Pomaže u zarastanju rana
- Pomaže u sprečavanju nedostatka gvožđa
- Štiti vaše pamćenje i razmišljanje kako starite
- Štiti vaš imunitet
Vitamin C spoljna upotreba
Korišćenjem hrane bogate vitaminom C, poput citrusnog voća ili povrća poput brokolija, kao i suplementi po potrebi, važni su za procese rasta i obnavljanja u našem telu.
Ipak, konzumacija vitamina neće učiniti mnogo za vašu kožu.
Oralni vitamin C nije u stanju da efikasno dođe do kože na način koji je potreban za negu i za zdravlje kože za koje znamo da lokalni vitamin C može učiniti.
Jedna od najvažnijih stvari po kojoj je vitamin C poznat je njegova uloga antioksidansa.
Može duboko zaroniti u kožu i pomoći u popravljanju oštećenja DNK koja doprinosi starenju kože i pruža [dodatni] sloj zaštite od UV svetlost kada se nosite ispod kreme za sunčanje tokom dana.
U međuvremenu, vitamin C, takođe, može pomoći kod tamnih mrlja.
Često kod hiperpigmentacije dolazi do prekomerne proizvodnje pigmenta, pa vitamin C deluje tako što direktno blokira efekte tirozinaze, enzima odgovornog za proizvodnju pigmenta u ćelijama kože, što pomaže u poboljšanju tamnijih mesta i ujednačavanju tona.
Evo nekoliko opštih blagodati upotrebe vitamina C na licu:
- Podržava proizvodnju kolagena.
- Čisti tamne mrlje i hiperpigmentaciju.
- Smanjuje vidljivost ožiljaka.
- Poboljšava izgled kože uzrokovan aknama.
- Hidrira kožu (ukoliko je iz prirodnog izvora).
- Štiti kožu od upala i oksidativnih oštećenja.
- Smanjuje fine linije i bore.
Zašto je važno koristiti proizvode za negu lica sa vitaminom C?
Razlog zašto je to važno je taj što dok prolazimo kroz dan, izlaganje ultraljubičastom zračenju i izlaganje zagađenju stvara slobodne radikale na našoj koži.
Koža pod dejstvom slobodnih radikalia može ubrzati izgled starenja; pogoršati hiperpigmentaciju, izazvati izraženije bore, suv i siv izgled.
Korišćenjem lokalnog antioksidansa možemo se boriti protiv slobodnih radikala i time poboljšati kožu.
Kako koristiti vitamin c za lice?
Vitamin C je koristan aktivni sastojak za većinu tipova kože, ali ključno je pronaći pravu formulaciju koja najbolje odgovara vama.
Za referencu, trenutno se na tržištu nalazi više od 10 različitih oblika vitamina C koji se lokalno koriste u nezi kože i svaki od njih ima različitu potenciju, nivo stabilnosti i podnošljivosti na koži.
One sa osetljivom kožom lica proizvodi sa čistim sintetčkim vitaminom C mogu previše iritirati.
Ako tražite načine da unesete ovaj sastojak protiv starenja u svoju svakodnevnu rutinu predlažemo da se krene serumskim putem.
Preporučujemo da dodate serum vitamina C u vašu jutarnju rutinu nege kože kako biste zaštitili kožu od stresova iz okruženja tokom dana, poput dima, zagađenja.
Naravno da je naša broj 1 preporuka da to bude na prirodan način.
Royal Balm proizvodi sadrže Vitamin C u svojoj prirodnoj formi u obliku krema i seruma za lice u zavisnosti od problema vaše kože.
Ukoliko želite da koristite Vitamin C isključivo protiv bora naša najiskrenija preporuka je serum i krema protiv bora koji pored Vitamina C u formi ulja vučjeg trna i šipka, sadrže i druge neophodne sastojke protiv starenja.
Više o tome u nastavku.
Čist vitamin c za lice
Čist vitamin C serum iliti sintetički oblik vitamina C, dobijen u labaratoriji, koristi se kada vam je potreban visoko koncentrovan izvor vitamina C koji cilja na konkretan problem kože.
Najbolji oblik sintetičkog vitamina je L-askorbinska kiselina.
Glavna prednost čistog vitamina C seruma je u tome što je prilično koncentrovan i zato daje rezultate brže od većine drugih proizvoda za negu lica.
Koža kod pojedinih tipova može biti osetljiva kada je vitamin C u sastavu seruma ili kreme, iz tog razoga može biti prejak.
Da li treba svakodnevno koristiti vitamin C serum?
Vitamin C serum se može koristiti svakodnevno kao nega, ukoliko ne izaziva peckanje ili svrabež, možete ga koristiti i dva puta dnevno.
Detaljan vodič nege lica kroz svakodnevnu upotrebu kozmetičkih proizvoda možete pročitati ranije na blogu.
Da li koristimo Vitamin C serum pre ili posle hidratantne kreme?
Setite se pravila o vodenim i uljanim kozmetičkim proizvodima.
Čist vitamin C serum treba primeniti pre hidratantne kreme.
Ostavite da se osuši, a zatim dodajte hidratantnu kremu.
Još jedna prednost Royal Balm seruma za zrelu kožu jeste što ga možete koristiti samostalno jer je na uljanoj bazi i ne isušuje kožu i pored toga ne morate strahovati o alergiji.
Šta se ne može mešati sa čistim serumom vitamina C?
Kako je najbolje koristiti vitamin C za lice i ne mešati ga sa drugim moćnim aktivnim sastojcima kao što su:
- Alfa hidroksi kiseline
- Beta hidroksi kiseline
- Retinol
- Benzoil peroksid
- Niacinamide
Koji su neželjeni efekti čistog seruma vitamina C?
- Suvoća ili potpuna dehidracija
- Crvenilo- iritacija
- Trnci i peckanje pri nanošenju
- Izbijanje bubuljica
- Koža se preboji a pore (ako je serum pokvaren ili je loše formulisan)
Da li možemo da mešamo vitamin C sa hidratantnom kremom?
Ako imate nežnu kožu i želite da smanjite suvoću ili peckanje koje dolazi sa čistim serumom vitamina C, onda vam može pomoći mešanje sa omiljenim hidratantom kremom.
Ali kako ne biste sami eksperimentisali ne znajući da li će sastojci iz vaše kreme izazvati reakciju sa vitaminom C, savetujemo da jednostavno koristite Royal Balm prirodne kreme.
Vitamin C u šipkovom ulju
U poređenju sa serumom vitamina C, ulje šipka je sporijeg dejstva.
To je zato što nije koncentrat; to je hladno ceđeno ulje koje sadrži sve razne hranljive sastojke koji se prirodno javljaju u semenu šipka, dakle to je prirodna verzija seruma vitamina C.
Pošto ulje šipka nije koncentrat, vrlo je nežno prema koži i pogotovo prema osetljivom ili problematičnom tipu kože.
Neke od glavnih prednosti šipkovog ulja su:
- Sadrži vitamin E (koji je antioksidans) i vitamin A koji igra ključnu ulogu u ukupnom zdravlju kože.
- Prirodno bogat esencijalnim masnim kiselinama koje smanjuju upale.
- Podržava proizvodnju kolagena.
- Zadržava vlagu kako bi koža bila hidrirana.
- Poboljšava hiperpigmentaciju.
- Čisti akne.
- Smanjuje ožiljke.
- Suzbija kožu od upala i oštećenja slobodnih radikala.
- Sprečava strije i minimizira ih.
- Pojačava apsorpciju drugih sastojaka (kao što su druga esencijalna).
- Smanjuje fine linije i bore.
Čist plod šipka sadrži bogat izvor vitamina C, sa oko 1700-2000 mg na 100 g sušenog proizvoda.
Vitamin C u ulju vučjeg trna
Upotrebljeno u kineskoj medicini pre više od 1000 godina, ulje vučijeg (pasijeg) trna je bogato vitaminima i mineralima.
Voće sadrži izuzetnu koncentraciju prirodnog vitamina C protiv starenja, koja je 12 puta veća od koncentracije pomorandže!
Bobice vučjeg trna postaju jednako popularne kao šipak i acai bobice zbog svog vrlo impresivnog nutritivnog profila.
Sadrži preko 190 hranljivih sastojaka i fitonutrijenata, i velike količine vitamina, minerala, vlakana i proteina, što ga čini moćnom superhranom.
Lokalna primena ulja vučjeg trna ima mnoštvo blagodati kod kožnih problema.
Promoviše hidrataciju kože, elastičnost, regeneraciju ćelija, pomaže u lečenju i prevenciji akni.
Ima antiinflamatorna svojstva koja pomažu u smanjenju otoka i crvenila povezanih sa mnogim bolestima kože, uključujući ekcem, psorijazu i rozaceju.
Prednosti vitamina C za kožu
Blagodati vitamina C za kožu naizgled su beskrajne.
Jedna od njegovih najvažnijih karakteristika je da je u stanju da ublaži probleme kože pre (pa čak i nakon što se pojave).
Tokom dana Vitamin C može da pruži dodatnu zaštitu od efekata starenja ekoloških stresora kao što su zagađenje, plavo svetlo i UV zraci; noću, njegova podmlađujuća svojstva mogu minimizirati izgled štete nastale izlaganjem slobodnim radikalima.
Evo detaljnijeg pregleda mnogih prednosti nege kože koje vitamin C daje.
Podržava zaštitnu funkciju kože
Jedan od načina na koji vitamin C koristi ukupnom zdravlju kože je podržavanjem funkcije barijere kože.
Koža ima lipidnu barijeru koja je važan deo spoljnog sloja i često se upoređuje sa malterom, držeći zajedno cigle koje su vaše ćelije kože.
Kada je zdrav, deluje kao zaštitnik vaše kože: održava dobro, pomažući koži da zadrži vlagu, a sprečava loše, (odbijajući potencijalne iritanse).
Studije pokazuju da nega sa vitaminom C pojačava proizvodnju barijernih lipida. A samim tim i sposobnost kože da se zaštiti od transepidermalnog gubitka vode, održavajući je zdravom i hidriranom.
Vitamin C u borbi protiv bora
Dve verovatno najpoznatije benefiti svakodnevnog korišćenja Vitamina C oralno i lokalno jesu kao sredstvo za podizanje imuniteta i protiv bora.
Kolagen i elastin su česte žrtve oštećenja slobodnih radikala.
Ova vrsta napada menja ćelijski sastav i izaziva oksidativno oštećenje koje se predstavlja kao suvoća, iritacija i prerano starenje.
Vitamin C je jedan od takvih antioksidansa koji može neutralisati i ukloniti slobodne radikale, smanjujući na taj način vidljivi uticaj izloženosti zagađenju, česticama i drugim vrstama stresa u životnoj sredini.
Ovi strukturni proteini odgovorni su za gustinu i odskok povezan sa mladalačkim tenom.
Kad su oslabljeni, nisu u mogućnosti da pruže preko potrebnu strukturnu podršku i, kao rezultat toga, počinju da se razvijaju vidljivi znaci starenja (uključujući opuštenu kožu i fine linije i bore).
Zapravo, studija iz 2007. godine, objavljena u časopisu American Journal Of Clinical Nutrition, otkrila je da žene starosti 40-74 godine koje su konzumirale visok nivo vitamina C imaju manje tankih linija i bora i manje ukupne suvoće u koži.
Nega kod koje se lice tretira sa vitaminom C doprinosi boljem izgledu, kako i konzumiranje poboljšava zdravlje.
Vitamin C za lice i sunce
Važnost nošenja kreme za sunčanje širokog spektra svakog dana – kiše ili sjaja, u zatvorenom ili na otvorenom – ne može se potceniti.
To je ključ za sprečavanje raka kože, bolnih opekotina, tankih linija i bora, sunčanih pega i iscrpljivanja kolagena.
Kada uparite kremu za sunčanje sa vitaminom C, jednim od najboljih antioksidanata u igri, u suštini udvostručujete sve one blagodati zaštite kože.
Ovde stručnjaci dele ubedljive razloge da vitamin C i krema za sunčanje postanu deo vaše svakodnevne rutine.
Prema studiji iz 2013. godine, „Kreme za sunčanje blokiraju samo 55 procenata slobodnih radikala proizvedenih UV izlaganjem … Da bi se optimizirala UV zaštita, važno je koristiti kreme za sunčanje u kombinaciji sa lokalnim antioksidansom … U laboratorijskim uslovima je pokazano da primena lokalnim putem vitamina C od 10 procenata pokazala je statističko smanjenje eritema izazvanog UVB-om za 52 procenta i stvaranja ćelija opekotina od sunca za 40-60 procenata.“
Drugim rečima, kada se krema za sunčanje i vitamin C primenjuju zajedno, njihove koristi se višestruko povećavaju.
Vitamin C sam po sebi predstavlja legendu o nezi kože.
Snažni antioksidans, sposoban da neutrališe štetne efekte slobodnih radikala i drugih agresora na životnu sredinu – poput zagađenja i centralnog grejanja. Iako trenutno efikasan, (koža kod većine ljudi obično iskusi promenu ukupnog sjaja ubrzo nakon što ga doda svojoj rutini), on najbolje zasija kada se vremenom dosledno koristi.
Što duže lokalno koristite vitamin C, to ćete videti bolje rezultate, jer oštećenja od sunčanja potiče iz dubljeg sloja kože na vašim melanocitima (ćelije odgovorne za proizvodnju melanina, zvane tamne mrlje i tamnjenje kože).
Posle nedelju dana upotrebe možda ćete videti opšte posvetljenje, ali sunčanim pagama kojima su trebale godine da nastanu, trebaće više vremena da izblede od promene boje od površinske mrlje.
I još nešto: za razliku od drugih aktivnih sastojaka, recimo retinol ili alfa hidroksi kiselina, vitamin C ne čini kožu podložnijom opekotinama od sunca i nikada nije kasno (ili prerano) da počne da se koristi.
